ile wzrostu

Uda to masz doyebane srogo. Plegar też. Ogólnie nie ma za dużo braków. Ale na video było widać że pas trochę szeroki wiec. Masa ale z głową (no chyba że takie wrażenie z pasem, ale to moje zdanie) Jest naprawdę bardzo dobrze ;-) Aksel, jest czas. Na wycince będzie dobrze ;-) Ile masz wzrostu z ciekawości :D? e: Pytanie do Aksela, o wzrost (jak [...]

chciał bym abyście pomogli mi w tej rozpisce aby ktoś kto sie na tym zna powiedział mi ile czego muszę spożywac na dzień np. ile kalorii tłuszczy węglowodanów itp. mam 17 lat warze 83kg i mam 188cm wzrostu trenuje 5 razy w tygodniu po 2h piłkę nożną do tego dochodzi siłownia 2 razy w tygodniu po 1h i 1 mecz w sobotę rano przyjmuje jedną tabletkę [...]

[...] kregoslup i mozna nie urosnać :< ... < robie ale z bardzo małym cieżarem tak z 40 % zeby urosnac i robie :> a co do plecow to ni ciula nie umiem robic tego ile sie naogladalem tych filmikow jak oni tak prostuja kręgosłup przy tej sztandze to szok za kazdym razem sie tego ucze ale ni ciula nie da sie tak wyprostowac kreagosupa [...]

Dzienne zapotrzebowanie 2400 kcal 118B 324WW 59 t / daj troche wiecej tluszczu ile wazysz ile masz wzrostu? 7:30 Śniadanie 400 ml mleko 2% / daj chude mleko, ja bym wogole na wodzie gotowal wiecej platkow by weszlo, sera, a nawet orzechow 100 g płatków owsianych / gorskie 100 g Marchew / daj pomidorka, ogorka ser twarogowy chudy 50 g orzech [...]

[...] a nie podstawą naszej diety. Jeżeli chodzi o rodzaj białka idealnymi potrawami zawierającymi białko są: Źródła białka : piersi z kurczaka, wołowina, ryby (makrela, filety mintaja, morszczuka, tuńczyk), jaja, twaróg chudy Skoro już znamy podstawowe informacje na temat białek i węglowodanów należało by jeszcze zająć się [...]

[...] na przewagę Bigfoota, Reem w 1 rundzie dominował w klinczu, bo miał full paliwa i jest k****sko silny no i klincz ma bardzo dobry a także jest wzrostu Bigfoota - ciekawe na ile by background zapaśniczy dał Cainowi w tym klinczu.. No i czy Bigfoot jest w stanie jakiegoś sweepa wykombinować Cainowi.. BF ma bardzo dobre sweepy - Pudzian o tym [...]

Cze !!! Mam pytanie odnosnie kalorii : ile kalorii powinna jesc osoba trenujaca boks, waga 70kg, 180cm wzrostu (cel-przytycie) ... napiszcie njlepiej ile posiłków dziennie i co sie na nie powinno składać. Tylko podkreślam nie ma to być dieta dla kulturysty tylko dla boksera, na powiększenie masy ciała.

[...] w wieku 19 lat,chudy jak patyk przy 176 wzrostu wazylem 57 kg......bez kom. w ciagu trzech lat bez kretki,bez ogolnie supli wazylem juz 84kg... panie kolego to nie to ile bialka w proszku i wegli zjesz lecz normalne pelnowartosciowe zarcie a proszki zostaw do momentu kiedy zbudujesz dosc solidna mase(gdy bedziesz mial dobra baze)...wiec [...]

Paker060 przeczytaj jeszcze raz,co przed chwila sam wkleiles i pomysl logicznie. "Przecież organizm na bieżąco potrzebuje energii do utrzymania stałej temperatury ciała,pracy narządów nie mówiąc już o wzroście mięśni kiedy trzeba dostarczyć tą nadwyżkę kaloryczną. " zadam jeszcze raz pytanie,abys pomyslal: co sie dzieje z [...]

[...] mam? Być może nie potrzebie wy***ałem się z hajsu, aż na 3 rzeczy...Dil doradził mi że przy moim stażu, masie do wzrostu, trzymanej diecie jak i celowi masy polecieć te 3 albo przynajmniej deca z proprem. A tu widze jednak inne opinie. Co do tego odbloku to ile tego zjeść trzeba, bo jedni mówią że 10 tab styknie drudzy że 30, a dil że 5 paczek

To jeszcze kilka pytan : 1.Ktory sposob jazdy na rowerku uznaliscieby za najbardziej efektywny ? 2. Co do odzywiania raczej bylbym sklonny do jedzenia do "nasycenia" gdyz nie spowodowaloby to nadmiernej utraty wagi w krotkim czasie (chodzi mi o jakies 3-5kg [...]

A można wiedzieć ile wyciskasz?? Ja też niestety jestem bardzo słaby i nie wiem dlaczego. Wagę mam odpowiednią do wzrostu, zawsze dużo sportu uprawiałem, zdrowo sie odżywiam a nie wiedzieć czemu nie mam wogóle siły.

Ile Frankie ma wzrostu? %-)

Skóry się nie pozbędziesz. Ile ważysz i ile masz wzrostu ?

[...] w szczególności - ma długie nogi może Sonnena poddać. Pewnie Jones go zje, ale dla mnie to ciekawa walka - Sonnen będzie parł do przodu on nie będzie czekał i liczył ile dostał side kicków w kolano, kopnięć, kolan i obrotowych łokci tylko ruszy.. w parterze też bedzie atakował.. wywiad był z Jonesem gdzie Jones dobrze powiedział: Chael to [...]

[...] nawet 1500 kcal w diecie, raczej lepiej wprowadzić większą ilość aerobów,a diete zostawić na takim własnie poziomie enegretycznym.Co do tych kalkulatorow przeroznych to tak mniej wiecej dobrze licza Twoje zapotrzebowanie,lepiej napisz ile wazysz, ile masz wzrostu,jak dlugo juz cwiczysz, co cwiczysz czy silownia,czy aeroby, rower aerobik itd....

1. Jeżeli dajmy na to dojdę do dawki 2iu , muszę mieć w razie czego pod ręką insulinę,t3? 2. Ile mogę ciągnąc miesięcy na dawce 2iu ? 3. Jak brać: jaka dawka będzie 2 iu, rano na czczo 1iu i wieczorem 1iu ? 6 dni 2iu ON siódmy dzień OFF aby zapobiec zablokowaniu produkcji naturalnego hormonu wzrostu przez przysadkę? 5. Przy wzięciu dawki rano [...]

Aby stwierdzić czy urośniesz musisz obserwować ile cm przyrastasz w ciągu roku. Jeżeli jednak w ciągu ostatnich 12 msc przyrosłeś tylko 1 cm to już za wiele nie przyrośniesz, może 1-3 cm jeszcze. Przeważnie rośnie się do 17-18 roku życia. Ale odchylenia są duże i tak niektórzy rosną do 15 roku a niektórzy do 20. Są dwa główne okresy kiedy się [...]

[...] troche fatu poleciało co było do przewidzenia, narazie nie jade zagranice więc bede spokojnie sobie ćwiczył swiatas19- tak jak w Twoim drugim poście, spadki zależa od tego ile bedziesz jadł, jaka bedzie aktywanośc fizyczna i przede wszystkim genetyka. Znalazłem stronke która określa prawidłową wage ciała po uwzględnieniu wzrostu i obw [...]

a ile dajecie kg wagi:) zdjęcia po treningu pleców i tricepsów, 176cm wzrostu, bf 9% :D nogi kulejąxD ale zaczęły sie ruszać po treningu w super seriach